たくさんあってわからない!?ダイエットサプリの種類と効果

最近、女性に人気を集めているダイエットサプリですが、たくさんの種類があってどれにどんな効果があるのかわからない!という方もいるのではないでしょうか。

そこで、今回はダイエットサプリの種類とそれぞれの効果をご紹介しましょう。

【燃焼系】
このタイプは、ダイエットの王道である「燃やす」をサポートするタイプです。
運動することで燃焼するサイクルをサポートし、より効率燃やせるようにしてくれます。
Lカルニチンやフォースリーン、カプサイシンなど、脂肪燃焼や新陳代謝を助ける効果がある成分が多く含まれているようです。
【カット系】
食べるのを我慢したくない!というちょっとワガママなダイエッターから支持を得ているのがこのカット系。
ご飯やパン、麺類などの炭水化物が食事の中心という方、こってりした肉料理などが大好きな人、甘いもの万歳!といった方のように、カロリー摂取が比較的多い方に人気のようです。
白インゲン豆エキスや、キトサン、ギムネマなど余分なものを吸収させずに体外へ出す効果のある成分が含まれるものが多いようです。
【スッキリ系】
夕方になると脚がむくんで靴下や靴の跡がくっきり…というお悩みを持つ女性から人気を集めているダイエットサプリです。余分な水分を追い出し、美脚作りをサポートしてくれます。寒がり生活から抜け出したい人にもオススメ。
カリウムや食物繊維など体外に水分を排出する効果のある成分が含まれているものが多いです。

今回はざっくりと3つに分けさせていただきましたが、この中にもさらにいろいろな成分の入ったダイエットサプリがたくさんあります。
是非自分の目で見て、「自分はどのようなダイエットサプリを求めているのか」を吟味してみてください。

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